Stoïcisme et méditation

"N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites. Décide de vouloir ce qui arrive... et tu seras heureux."

Epictète

C'est ce que j'essayais d'expliquer à un ami l'autre jour : si tu veux à tout prix que les choses se passent comme tu l'avais prévu, alors la frustration est à coup sûr au rendez-vous ! En effet, nous ne maîtrisons pas ce qui est extérieur à nous, donc les évènements extérieurs ne peuvent pas se passer à chaque fois comme on le souhaite. La seule chose que l'on peut changer, c'est notre intérieur.

A ce propos, le meilleur moyen de le changer est sûrement la médiation. La philosophie de la méditation va d'ailleurs un peu plus loin que le stoïcisme : on ne cherche pas à se changer soi-même, à vouloir quelque chose en particulier. On est, tout simplement, et on observe en pleine conscience le monde qui nous entoure et notre intérieur mental.